ShaniShaktiAnanda (PedroAGómezRuzzo): Aprender a decir NO

martes, 24 de septiembre de 2013

Aprender a decir NO

Autor: Pedro A. Gómez Ruzzo

Cuando buscamos recomendaciones y fórmulas para ser feliz, nos encontramos con un consejo generalizado: debemos “aprender a decir NO”.

Según muchos especialistas, el “no saber decir que no” es señal de baja autoestima. Supuestamente una persona con baja autoestima busca siempre tratar de complacer a todo el mundo, accediendo a todas las peticiones; esto lo hace como una forma de lograr la aceptación de los demás y así sentirse “útil”, querida, apreciada; sentimientos estos que vienen a llenar el vacío interior de una auto-apreciación baja.

Todo esto es bastante cierto, pero es sólo la mitad de la historia. Como técnica sabemos que es necesario sopesar la aceptación de cualquier requerimiento de otras personas, asegurándonos de que el “sí” comprometido no vaya a generar consecuencias negativas en nosotros mismos; si este es el caso, estamos en todo el derecho de decir que “no”.

Pero el saber esta técnica muchas veces no sirve de nada. Cuando una persona tiene una tendencia “patológica” a decirle que “sí” todo el mundo, siempre va a encontrar excusas para dejar de lado el a veces saludable “no”.

Entonces, surge la disyuntiva eterna de quién fue primero: si el huevo o la gallina. ¿Será que una persona de baja autoestima al “obligarse” a decir que “no”, esto le va a subir la autoestima?; o ¿hay que aumentar el autoestima para poder decir que “no”?

Independiente de la respuesta a la disyuntiva anterior, voy a presentar la recomendación “real y completa” de aprender a decir que no.

Como siempre sucede, las buenas recomendaciones o dichos populares se construyen sobre bases bastantes más profundas de lo que imaginamos; y estas encierran verdades de vida que escapan de nuestro razonamiento cotidiano.

Si observamos el consejo de “aprender a decir que no” (cuando sea posible y prudente, claro) debemos evaluar las solicitudes antes de aceptarlas y actuar en ellas. Estas solicitudes vienen “desde afuera”, desde nuestro mundo circundante, desde el exterior. Nuevamente pareciera que el mal o lo dañino está únicamente afuera.

Pero ¿qué sucede con nuestras propuestas personales internas? ¿Qué sucede con nuestros deseos, ganas o actitudes dañinas que proceden únicamente de nuestro interior? Si buscamos el origen de esta enseñanza de “aprender a decir no”, llegamos a niveles místicos/espirituales.

Cuando hablamos de nuestro mundo interior y cuando nos referimos a encontrar formas de actuar correctamente, estamos hablando de sanar. Pero cada quien puede sanar lo que tiene dentro, no lo que está fuera más allá de su alcance real.

El arte de “aprender a decir que no” es un proceso de sanación, de crecimiento; pero únicamente si se enfoca desde nuestro interior; desde donde podemos sanar.

Si sólo nos limitamos a “decirle que no” a propuestas externas, la técnica puede ser únicamente un comodín para mantener nuestra integridad, escapándonos de situaciones difíciles; pero para más nada.

Si por el contrario “aprendemos a decir que no” a las actitudes dañinas de nuestro interior, pues tendremos oportunidad de crecer, sanar, fortalecernos de manera real.

¿Cuántas veces mantenemos actitudes pesimistas?; debemos aprender a decirles que “no” (a no aceptarlas)
¿Cuántas veces nos entregamos a la flojera y a la comodidad insana?; pues debemos aprender a decir que “no” y trabajar.
¿Cuántas veces nos proponemos a abandonarnos y no luchar por estar mejor?; pues “no”
¿Cuántas veces nos presentamos al mundo como las víctimas?; pues “no” podemos aceptarlo.
¿Cuantas veces no nos quedamos esperando a que sea otro el que venga a hacernos feliz?; pues no.
¿Cuantas veces dejamos que una palabra o una acción desafortunada de alguien nos haga sufrir?; pues decimos “no” a esa debilidad nuestra.
¿Cuantas veces cedemos a tentaciones sutiles que no rinden buenos frutos?; digamos “no”
¿Cuantas veces dejamos para luego los buenos consejos?; pues debemos darles un “NO” categórico.

Este es el verdadero sentido de “aprender a decir que no”; sacar esa fuerza interna para mejorar, para esforzarte en cada vez estar mejor. ¡Pero aún no he dicho cómo se lleva a cabo el aprendizaje!

Cuando llevamos una vida de crecimiento espiritual real; el aprendizaje de “decir que no” se lleva a cabo con cosas sencillas. Se puede comenzar con decirle que no a cosas sencillas, por ejemplo a gustos que uno pueda eximirse sin dañar a más nadie (comidas, placeres sencillos, etc.). Uno también practica con los propios pensamientos, diciendo “no” a cada pensamiento de juicio hacia los demás, por ejemplo; a decir “no” a cada mala palabra que vayamos a expresar, entre otras cosas cotidianas.

Si bien parecen aspectos de poca trascendencia, lo que uno va cultivando con estos sencillos ejercicios es la capacidad de “decir que no”, anteponiendo la consciencia. No es un “no” a todo, de forma compulsiva; eso tampoco sirve.

Claro que la práctica de “aprender a decir que no” puede profundizarse mucho más, pero escaparíamos del alcance de este artículo. Cuando se practica de forma más profunda, el individuo que lo hace puede llegar a manejar tanto poder que habría que hacerle seguimiento de cerca en su crecimiento espiritual.

Así que “no” lo voy a seguir explicando.

Namasté.

Pedro A. Gómez Ruzzo.
Master Reiki Usui-Tibetano, Karuna Ki, Reiki Mineral